La práctica regular de ejercicio favorece la secreción de neurotrofinas, un tipo de proteínas relacionadas con la supervivencia de las neuronas y provoca pequeños cambios estructurales en el cerebro, mejorando la memoria y procesos mentales asociados, con lo que utilizar el juego y el movimiento es la fórmula ideal de mejorar las capacidades mentales e incidir sobre la motivación y la predisposición al aprendizaje.
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CUERPO Y MENTE
Habilidades Corporales
La conexión entre cerebro y movimiento está avalada por diferentes investigaciones y estudios. Los niños pueden aprender matemáticas con mayor facilidad si se conecta esta asignatura con ejercicios de Educación Física; igualmente, serán capaces de mantener la concentración durante más tiempo y absorberán todos los conocimientos de forma más liviana si se opta por pequeños descansos en movimiento después de un periodo considerable de actividad sedentaria. Es lo que se conoce como descansos activos.
1. ESTRATEGIAS DEL JUEGO
Vincular estrategias del juego a la lectura para favorecer el aspecto lúdico y motriz de ambas disciplinas: juegos de mímica para adivinar libros, medir la velocidad de lectura ¡imaginación al poder!
3. ESCAPE ROOM
Preparar una escape room en la biblioteca escolar. A través de acertijos, juegos de palabras y otras pruebas que impliquen movimiento y exploración del espacio de la biblioteca se facilita la formación de usuarios y además se incentiva el trabajo en equipo. Esta experiencia reflejada en la web Biblogtecarios es inspiradora.
4. CUENTOS MOTORES
Identificar historias que puedan vivenciarse como cuentos motores a través de técnicas de movimiento y dramatización en el aula. Es una variante del cuento narrado que se convierte también en cuento jugado y permite “representar” la historia con distintos personajes y materiales adicionales que inviten al movimiento.
5. MINDFULNESS
Aplicar técnicas de mindfulness en el aula para los descansos activos y así favorecer el aprendizaje. Hay sencillas estrategias como el escáner corporal o la respiración como ancla que en unos minutos facilitan la relajación.
El suelo es lava
Ivan Brett
Editorial Planeta
Objetivo: encontrar un juego para cualquier ocasión.
Jugadores: uno o más.
Edad: cualquiera.
Instrucciones: abre este libro, elige una página y empieza. Cien juegos que te enseñarán a jugar en cualquier ocasión.
Tranquilos y atentos como un rana
Eline Sneil
Editorial Kairós
La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario.
Respira
Inês Castel-Branco de Seabra
Editorial Fragmenta
Lo que presenta este libro es una recopilación de ejercicios ilustrados que pueden ayudar a los niños, acompañados de un adulto, a tomar conciencia de su respiración y así trabajar desde la clave de la relajación.
El libro Guiness de los Records 2023
VVAA
Editorial Planeta
Descubre los récords más espectaculares sobre el planeta Tierra y los animales que lo habitan, sobre ciencia y tecnología, el espacio, deportes, videojuegos, talentos raros… y aprovecha para ponerte a prueba.
Dem Bones
Bob Barner
Editorial Picture Puffin
Una canción tradicional del folclore anglosajón que nos permite descubrir las partes del cuerpo en inglés mientras convertimos la historia en una canción ¡y hasta en un baile!
RECURSOS EXPLICATIVOS
Nazaret Castellanos, neurocientífica
MÁS INFORMACIÓN
El movimiento, un lenguaje para crecer. Texto completo.